stysebastiansjodin.blogg.se

Det blev pullovers med hantel, Bänk, lutande bänk, cablecross under ifrån och över i från bröst.

Bänk:
8 rep 60 kilo
8 rep 80 kilo
8 rep 90 kilo
8 rep 100 kilo
4 rep 105 kilo

Lutande:
8 rep 60 kilo
8 rep 80 kilo x 3

Och avslutade med en massa set och reps i Cablecrossen! Nu är jag riktigt sugen på att få göra några max lyft i bänken! men det får vänta i några veckor :)

StrongerTyesterday